イヤ〜いま各地でサークルまわってますが、
日野のママ達ほどの筋トレ女子ならぬ
筋トレママいないわ〜！
ホントそこらの男性陣よりも
ハードな筋トレやっちゃうよ〜！
今日も、ちょっとハードなメニューだったな〜と
途中でもう少し軽めな物に変えようと思ったら、
やってやって〜！やりきりましょ〜うっっ!!と
熱い声がまわりから聞こえて来ます〜！
こうなってくると嬉しくなってくるよね〜♪
まさに体も心も熱く燃えてます〜〜笑!!
次はどんなメニューにしようかな〜っと
通ってくれてるママたちの顔を思い巡らせながら、
毎回メニューを決めるのも楽しくなってきます〜♪
私は苦しいのとかが辛いのとか
全然ダメダメで大の苦手なので、
運動は全くしたことなくて中高、帰宅部!!部長!!
そんなもんだから最初は苦しくないもの…と
思っていたのに、段々と皆のううう〜っと
苦しそうな声をきくのが快感に(笑)
私ってSだったのね〜〜♥と新たな発見??
最初は全くなにもかにも出来なかった私も、
各地でやってるサークルに通ってるうちに
だんだんと出来るようになってきました♪
１人ではなく、皆でカラダを動かす楽しさを知り
自分の地域でもやっていきたいと思えるようにもなり
今では地域の健康アドバイザー！
ヘルスコーチとなりました〜わ〜い(^^)
地域の体作りの貢献と医療費削減へと繋がる
社会貢献目指してのサークル活動です〜！
その中でもママの健康は
とっても大事だと私的には感じています
ママはやっぱりお家の太陽だと思うのよね。
ママが元気で幸せな毎日が送れたら、
旦那様も子供もとっても元気で幸せ。
子供を育てることは未来を育てていると思います。
これからの子供達が作って行く未来☆✨
ママが元気で幸せに楽しく子育て出来たら、
愛情たっぷりな素敵な子供達が育って
元気で幸せな愛タップリな世界が出来る✨
な〜んて…そんなことに想いを馳せながら〜
ワクワク一番幸せを感じてるのは
ヘルスコーチの私で〜〜す♡
私１人の力では、およばないものも、
各地にたくさん、元気と幸せ伝染♪サークルを作って
楽しい今と未来を皆で作っていかれるよう、
ほんの少しでも役にたてたら幸せだよね〜(^▽^)
そしてそして・・・
運動のあとは、８週間の栄養知識を学ぶ
ダイエットチャレンジもやっています。
4週目の今日は腸内と体と心の深い関わり
腸内環境を整える事がどれだけ体や心に大切かを学びました
私もやりながら色々情報を皆から教えてもらってます！
今日はミキサーのクイジナードっと言うのをしりました！
それで簡単に温かいスープもできちゃうんだって〜クイジナード
教えてくれたママさんは凄いお料理上手なの〜！
そしてアイシングの先生もしていて
かわいい手作りクッキーをいただきました〜♡幸せ✨
可愛過ぎて…食べられるかな??飾っておきたいくらい〜
そしてノートにとるのが素晴しい〜ママさんもいます！
こんな楽しく自由なメモとれたらさ、
勉強も楽しく覚えられちゃうよね！！
子ども達も学校の授業でこんな楽しく自由に
ノートとれたらステキよね〜♡
本当に私も日々沢山の人との出会いで
色んな刺激を毎回イッパイもらい、
私の体も心も細胞が毎日ワクワク〜っと
楽しんでます〜今日も楽しかった〜(^^)♪
日野のママ達ほどの筋トレ女子ならぬ
筋トレママいないわ〜！
ホントそこらの男性陣よりも
ハードな筋トレやっちゃうよ〜！
今日も、ちょっとハードなメニューだったな〜と
途中でもう少し軽めな物に変えようと思ったら、
やってやって〜！やりきりましょ〜うっっ!!と
熱い声がまわりから聞こえて来ます〜！
こうなってくると嬉しくなってくるよね〜♪
まさに体も心も熱く燃えてます〜〜笑!!
次はどんなメニューにしようかな〜っと
通ってくれてるママたちの顔を思い巡らせながら、
毎回メニューを決めるのも楽しくなってきます〜♪
私は苦しいのとかが辛いのとか
全然ダメダメで大の苦手なので、
運動は全くしたことなくて中高、帰宅部!!部長!!
そんなもんだから最初は苦しくないもの…と
思っていたのに、段々と皆のううう〜っと
苦しそうな声をきくのが快感に(笑)
私ってSだったのね〜〜♥と新たな発見??
最初は全くなにもかにも出来なかった私も、
各地でやってるサークルに通ってるうちに
だんだんと出来るようになってきました♪
１人ではなく、皆でカラダを動かす楽しさを知り
自分の地域でもやっていきたいと思えるようにもなり
今では地域の健康アドバイザー！
ヘルスコーチとなりました〜わ〜い(^^)
地域の体作りの貢献と医療費削減へと繋がる
社会貢献目指してのサークル活動です〜！
その中でもママの健康は
とっても大事だと私的には感じています
ママはやっぱりお家の太陽だと思うのよね。
ママが元気で幸せな毎日が送れたら、
旦那様も子供もとっても元気で幸せ。
子供を育てることは未来を育てていると思います。
これからの子供達が作って行く未来☆✨
ママが元気で幸せに楽しく子育て出来たら、
愛情たっぷりな素敵な子供達が育って
元気で幸せな愛タップリな世界が出来る✨
な〜んて…そんなことに想いを馳せながら〜
ワクワク一番幸せを感じてるのは
ヘルスコーチの私で〜〜す♡
私１人の力では、およばないものも、
各地にたくさん、元気と幸せ伝染♪サークルを作って
楽しい今と未来を皆で作っていかれるよう、
ほんの少しでも役にたてたら幸せだよね〜(^▽^)
そしてそして・・・
運動のあとは、８週間の栄養知識を学ぶ
ダイエットチャレンジもやっています。
4週目の今日は腸内と体と心の深い関わり
腸内環境を整える事がどれだけ体や心に大切かを学びました
私もやりながら色々情報を皆から教えてもらってます！
今日はミキサーのクイジナードっと言うのをしりました！
それで簡単に温かいスープもできちゃうんだって〜クイジナード
教えてくれたママさんは凄いお料理上手なの〜！
そしてアイシングの先生もしていて
かわいい手作りクッキーをいただきました〜♡幸せ✨
可愛過ぎて…食べられるかな??飾っておきたいくらい〜
そしてノートにとるのが素晴しい〜ママさんもいます！
こんな楽しく自由なメモとれたらさ、
勉強も楽しく覚えられちゃうよね！！
子ども達も学校の授業でこんな楽しく自由に
ノートとれたらステキよね〜♡
本当に私も日々沢山の人との出会いで
色んな刺激を毎回イッパイもらい、
私の体も心も細胞が毎日ワクワク〜っと
楽しんでます〜今日も楽しかった〜(^^)♪
2月18日から横浜の青葉区あざみ野でも
ママ友ダイエットサークル♪スタートします！
毎週木曜日10時～12時
参加費５００円
体力測定、スムージー&ハーブティ付
あざみ野 山内地区センター
名前の通り！
ママ友作りながら健康的にダイエットしよう！
わかりやすーい(笑)
内容は、筋トレがメインです♪
なかなか子供がいると
レッスンいったりジム行ったり出来ませんよね！
そんなママたちのための
子連れで運動ができる場所です(*^-^*)
日野でも、最初は三人からスタートだったけど
先日は20名こえました～凄い嬉しい(*≧∀≦*)
育児で疲れてても運動すると疲れがとぶ！
体力がついてきた！
三キロ痩せた！五キロ痩せた！
友達ができて嬉しい！
などなど沢山の声をもらえてます(*´∀｀)
楽しかったぁ～と言ってもらえるのが
本当に嬉しい～♪
今度は生まれ育った、横浜の青葉区で
スタート出来るのが嬉しいな～(*^-^*)
ママの幸せと元気に少しでも役にたてたら嬉しい！
地域の健康作りの貢献！医療費削減への社会貢献！
地域の健康アドバイザー(*^▽^*)
これからも楽しんでいきまーす☆
たまプラーザ、あざみ野､江田近辺のかた
気軽に遊びに来てくださ～い(*^▽^)/★*☆♪
おまちしてます！
ママ友ダイエットサークル♪スタートします！
毎週木曜日10時～12時
参加費５００円
体力測定、スムージー&ハーブティ付
あざみ野 山内地区センター
名前の通り！
ママ友作りながら健康的にダイエットしよう！
わかりやすーい(笑)
内容は、筋トレがメインです♪
なかなか子供がいると
レッスンいったりジム行ったり出来ませんよね！
そんなママたちのための
子連れで運動ができる場所です(*^-^*)
日野でも、最初は三人からスタートだったけど
先日は20名こえました～凄い嬉しい(*≧∀≦*)
育児で疲れてても運動すると疲れがとぶ！
体力がついてきた！
三キロ痩せた！五キロ痩せた！
友達ができて嬉しい！
などなど沢山の声をもらえてます(*´∀｀)
楽しかったぁ～と言ってもらえるのが
本当に嬉しい～♪
今度は生まれ育った、横浜の青葉区で
スタート出来るのが嬉しいな～(*^-^*)
ママの幸せと元気に少しでも役にたてたら嬉しい！
地域の健康作りの貢献！医療費削減への社会貢献！
地域の健康アドバイザー(*^▽^*)
これからも楽しんでいきまーす☆
たまプラーザ、あざみ野､江田近辺のかた
気軽に遊びに来てくださ～い(*^▽^)/★*☆♪
おまちしてます！
日野ママ友ダイエットサークルでも
ママのための8週間健康ダイエットチャレンジが
スタートしました～(*≧∀≦*)
毎週火曜日に
日野生活保険センターでやってます！
8週間で健康的にダイエットする
知識を身に付けていきます♪
8週間後には別人に大変身でーす(*^-^*)
10時～11時30分ママの筋トレ
参加費500円
体内測定、スムージー&ハーブティつき
11時30分～12時30分
健康ダイエットチャレンジ
参加費500円 体内測定、ハーブティ付
途中参加やお試し参加も大歓迎！
ぜひ！御近所のかた遊びに来てくださいませ(*^-^*)
ママのための8週間健康ダイエットチャレンジが
スタートしました～(*≧∀≦*)
毎週火曜日に
日野生活保険センターでやってます！
8週間で健康的にダイエットする
知識を身に付けていきます♪
8週間後には別人に大変身でーす(*^-^*)
10時～11時30分ママの筋トレ
参加費500円
体内測定、スムージー&ハーブティつき
11時30分～12時30分
健康ダイエットチャレンジ
参加費500円 体内測定、ハーブティ付
途中参加やお試し参加も大歓迎！
ぜひ！御近所のかた遊びに来てくださいませ(*^-^*)