イヤ〜いま各地でサークルまわってますが、
日野のママ達ほどの筋トレ女子ならぬ
筋トレママいないわ〜！
ホントそこらの男性陣よりも
ハードな筋トレやっちゃうよ〜！
今日も、ちょっとハードなメニューだったな〜と
途中でもう少し軽めな物に変えようと思ったら、
やってやって〜！やりきりましょ〜うっっ!!と
熱い声がまわりから聞こえて来ます〜！
こうなってくると嬉しくなってくるよね〜♪
まさに体も心も熱く燃えてます〜〜笑!!
次はどんなメニューにしようかな〜っと
通ってくれてるママたちの顔を思い巡らせながら、
毎回メニューを決めるのも楽しくなってきます〜♪
私は苦しいのとかが辛いのとか
全然ダメダメで大の苦手なので、
運動は全くしたことなくて中高、帰宅部!!部長!!
そんなもんだから最初は苦しくないもの…と
思っていたのに、段々と皆のううう〜っと
苦しそうな声をきくのが快感に(笑)
私ってSだったのね〜〜♥と新たな発見??
最初は全くなにもかにも出来なかった私も、
各地でやってるサークルに通ってるうちに
だんだんと出来るようになってきました♪
１人ではなく、皆でカラダを動かす楽しさを知り
自分の地域でもやっていきたいと思えるようにもなり
今では地域の健康アドバイザー！
ヘルスコーチとなりました〜わ〜い(^^)
地域の体作りの貢献と医療費削減へと繋がる
社会貢献目指してのサークル活動です〜！
その中でもママの健康は
とっても大事だと私的には感じています
ママはやっぱりお家の太陽だと思うのよね。
ママが元気で幸せな毎日が送れたら、
旦那様も子供もとっても元気で幸せ。
子供を育てることは未来を育てていると思います。
これからの子供達が作って行く未来☆✨
ママが元気で幸せに楽しく子育て出来たら、
愛情たっぷりな素敵な子供達が育って
元気で幸せな愛タップリな世界が出来る✨
な〜んて…そんなことに想いを馳せながら〜
ワクワク一番幸せを感じてるのは
ヘルスコーチの私で〜〜す♡
私１人の力では、およばないものも、
各地にたくさん、元気と幸せ伝染♪サークルを作って
楽しい今と未来を皆で作っていかれるよう、
ほんの少しでも役にたてたら幸せだよね〜(^▽^)
そしてそして・・・
運動のあとは、８週間の栄養知識を学ぶ
ダイエットチャレンジもやっています。
4週目の今日は腸内と体と心の深い関わり
腸内環境を整える事がどれだけ体や心に大切かを学びました
私もやりながら色々情報を皆から教えてもらってます！
今日はミキサーのクイジナードっと言うのをしりました！
それで簡単に温かいスープもできちゃうんだって〜クイジナード
教えてくれたママさんは凄いお料理上手なの〜！
そしてアイシングの先生もしていて
かわいい手作りクッキーをいただきました〜♡幸せ✨
可愛過ぎて…食べられるかな??飾っておきたいくらい〜
そしてノートにとるのが素晴しい〜ママさんもいます！
こんな楽しく自由なメモとれたらさ、
勉強も楽しく覚えられちゃうよね！！
子ども達も学校の授業でこんな楽しく自由に
ノートとれたらステキよね〜♡
本当に私も日々沢山の人との出会いで
色んな刺激を毎回イッパイもらい、
私の体も心も細胞が毎日ワクワク〜っと
楽しんでます〜今日も楽しかった〜(^^)♪
日野のママ達ほどの筋トレ女子ならぬ
筋トレママいないわ〜！
ホントそこらの男性陣よりも
ハードな筋トレやっちゃうよ〜！
今日も、ちょっとハードなメニューだったな〜と
途中でもう少し軽めな物に変えようと思ったら、
やってやって〜！やりきりましょ〜うっっ!!と
熱い声がまわりから聞こえて来ます〜！
こうなってくると嬉しくなってくるよね〜♪
まさに体も心も熱く燃えてます〜〜笑!!
次はどんなメニューにしようかな〜っと
通ってくれてるママたちの顔を思い巡らせながら、
毎回メニューを決めるのも楽しくなってきます〜♪
私は苦しいのとかが辛いのとか
全然ダメダメで大の苦手なので、
運動は全くしたことなくて中高、帰宅部!!部長!!
そんなもんだから最初は苦しくないもの…と
思っていたのに、段々と皆のううう〜っと
苦しそうな声をきくのが快感に(笑)
私ってSだったのね〜〜♥と新たな発見??
最初は全くなにもかにも出来なかった私も、
各地でやってるサークルに通ってるうちに
だんだんと出来るようになってきました♪
１人ではなく、皆でカラダを動かす楽しさを知り
自分の地域でもやっていきたいと思えるようにもなり
今では地域の健康アドバイザー！
ヘルスコーチとなりました〜わ〜い(^^)
地域の体作りの貢献と医療費削減へと繋がる
社会貢献目指してのサークル活動です〜！
その中でもママの健康は
とっても大事だと私的には感じています
ママはやっぱりお家の太陽だと思うのよね。
ママが元気で幸せな毎日が送れたら、
旦那様も子供もとっても元気で幸せ。
子供を育てることは未来を育てていると思います。
これからの子供達が作って行く未来☆✨
ママが元気で幸せに楽しく子育て出来たら、
愛情たっぷりな素敵な子供達が育って
元気で幸せな愛タップリな世界が出来る✨
な〜んて…そんなことに想いを馳せながら〜
ワクワク一番幸せを感じてるのは
ヘルスコーチの私で〜〜す♡
私１人の力では、およばないものも、
各地にたくさん、元気と幸せ伝染♪サークルを作って
楽しい今と未来を皆で作っていかれるよう、
ほんの少しでも役にたてたら幸せだよね〜(^▽^)
そしてそして・・・
運動のあとは、８週間の栄養知識を学ぶ
ダイエットチャレンジもやっています。
4週目の今日は腸内と体と心の深い関わり
腸内環境を整える事がどれだけ体や心に大切かを学びました
私もやりながら色々情報を皆から教えてもらってます！
今日はミキサーのクイジナードっと言うのをしりました！
それで簡単に温かいスープもできちゃうんだって〜クイジナード
教えてくれたママさんは凄いお料理上手なの〜！
そしてアイシングの先生もしていて
かわいい手作りクッキーをいただきました〜♡幸せ✨
可愛過ぎて…食べられるかな??飾っておきたいくらい〜
そしてノートにとるのが素晴しい〜ママさんもいます！
こんな楽しく自由なメモとれたらさ、
勉強も楽しく覚えられちゃうよね！！
子ども達も学校の授業でこんな楽しく自由に
ノートとれたらステキよね〜♡
本当に私も日々沢山の人との出会いで
色んな刺激を毎回イッパイもらい、
私の体も心も細胞が毎日ワクワク〜っと
楽しんでます〜今日も楽しかった〜(^^)♪
| 16:04
コメント