毎週火曜日は日野で筋トレやってます！
1週間で一番ハードだけど楽しい日です〜♪
9:30〜は子供が幼稚園に行ってる間１人参加のママさんメイン
11:30〜は小さい赤ちゃん連れのママさんメイン
13:30〜は40代からのやさしい筋トレ
そ〜です！火曜日は筋トレ三本立ての日〜！
先日はちょっと早いけれど
2016年上半期〜！結果発表のお祝いをしました〜☆
ママさんのクラスでは
トップ賞が体脂肪−6,6％ 体年齢−13歳のママさん！
嬉しいのは体脂肪がこんなに減っているのに，体重は−2,8キロ！
これはなぜでしょ〜う！！！
それは筋肉量が上がっているからです〜
筋肉量を上げながら体脂肪を減らす！
これがリバウンドしない体作りの秘訣ですね〜♪
また特別賞は、サークルに参加して間もないママ
二週間で体重−2,6キロ 体脂肪−1,5 筋肉量+0,3
こちらのママは−20キロ達成するとワクワク楽しく燃えています！
シニアのクラスでは足の浮腫がよくなったとか
50代の方がヘモグロビンの数値が良くなったと言う
とっても嬉しい声も聞けました〜(^^)！
こういう皆の喜ぶ姿をみると
あ〜やっててよかったな〜ってシミジミ思うし
これからもどんどんやっていくぞー!!!って気持ちになりまーす！
皆の喜んでくれる声が私の一番励みです！
一緒に楽しんでいく仲間大募集です！
ぜひぜひお近くの方遊びに来てね♡
1週間で一番ハードだけど楽しい日です〜♪
9:30〜は子供が幼稚園に行ってる間１人参加のママさんメイン
11:30〜は小さい赤ちゃん連れのママさんメイン
13:30〜は40代からのやさしい筋トレ
そ〜です！火曜日は筋トレ三本立ての日〜！
先日はちょっと早いけれど
2016年上半期〜！結果発表のお祝いをしました〜☆
ママさんのクラスでは
トップ賞が体脂肪−6,6％ 体年齢−13歳のママさん！
嬉しいのは体脂肪がこんなに減っているのに，体重は−2,8キロ！
これはなぜでしょ〜う！！！
それは筋肉量が上がっているからです〜
筋肉量を上げながら体脂肪を減らす！
これがリバウンドしない体作りの秘訣ですね〜♪
また特別賞は、サークルに参加して間もないママ
二週間で体重−2,6キロ 体脂肪−1,5 筋肉量+0,3
こちらのママは−20キロ達成するとワクワク楽しく燃えています！
シニアのクラスでは足の浮腫がよくなったとか
50代の方がヘモグロビンの数値が良くなったと言う
とっても嬉しい声も聞けました〜(^^)！
こういう皆の喜ぶ姿をみると
あ〜やっててよかったな〜ってシミジミ思うし
これからもどんどんやっていくぞー!!!って気持ちになりまーす！
皆の喜んでくれる声が私の一番励みです！
一緒に楽しんでいく仲間大募集です！
ぜひぜひお近くの方遊びに来てね♡