今日は日野での、ママ友ダイエットサークル！
本日の運動はタオル筋トレ〜！
緩そうに見えて結構きついタオル筋トレ
でもみんな！みんなやり遂げましたー！
やった〜〜(^O^)／
本日のスムージーはチョココーヒーシナモン！
チョコレートのソイプロテインに
穀物コーヒーとシナモンを入れてシェイク
穀物コーヒーは添加物、甘味料も不使用でノンカフェインなので
子供や授乳中のママさんや子供にも安心です
ママだってたまにはコーヒー的な味ほしいよね！
もちろんプロテインも砂糖ではなく果糖の甘みです♪
カロリーは一杯で８５カロリー
（穀物コーヒーやシナモン入れても100カロリー以下だね）
たんぱく質はもちろんビタミンや食物繊維、
必要な量の炭水化物もとれる
体に嬉しい＆優しい栄養満点のスムージーです
運動後に最適な栄養を入れてあげて
筋肉を作り代謝を上げ、全体的に体を整えて行きましょう✨
そしてなによりも美味しい〜ので
子供達が本当に大好きなんだよね〜
ゴクゴクのんでました
飲んだ後のおヒゲがかわいいのよね♡
終わった後はスムージー飲みながらの
おしゃべりタ〜〜イム
今日はNちゃんの抱っこひもが
すごく使いやすそ〜〜っと皆で絶賛！
どんな風に良いかは説明書けない
見に来て下さい（笑^_^;
こうやって子供やママ達と健康的に過ごす時間
なんでこんなに楽しいんだろうか〜
少しでもママが元気に健康になるお手伝いが出来る事で
皆が楽しい子育てライフができていって
イッパイ愛情を注げて
幸せに子供達が育って
そんな子供達が作る未来は、素敵な世界になる。。。
何か少しでも役に立てるかもしれないって
嬉しい事だよね〜（自己満足の世界ですが(^^;）
ママの健康と幸せは奥が深い〜☆
明日は八王子の８週間 健康ダイエットチャレンジだ〜
八王子では３０代〜８０歳の方まで
幅広い年齢で皆で楽しく健康な体作りしています
いくつになっても健康を目指す皆との交流は
本当に皆でパワーをもらいあえます
明日も楽しみ♪
明日こそちゃんとブログに書くぞ〜！！
本日の運動はタオル筋トレ〜！
緩そうに見えて結構きついタオル筋トレ
でもみんな！みんなやり遂げましたー！
やった〜〜(^O^)／
本日のスムージーはチョココーヒーシナモン！
チョコレートのソイプロテインに
穀物コーヒーとシナモンを入れてシェイク
穀物コーヒーは添加物、甘味料も不使用でノンカフェインなので
子供や授乳中のママさんや子供にも安心です
ママだってたまにはコーヒー的な味ほしいよね！
もちろんプロテインも砂糖ではなく果糖の甘みです♪
カロリーは一杯で８５カロリー
（穀物コーヒーやシナモン入れても100カロリー以下だね）
たんぱく質はもちろんビタミンや食物繊維、
必要な量の炭水化物もとれる
体に嬉しい＆優しい栄養満点のスムージーです
運動後に最適な栄養を入れてあげて
筋肉を作り代謝を上げ、全体的に体を整えて行きましょう✨
そしてなによりも美味しい〜ので
子供達が本当に大好きなんだよね〜
ゴクゴクのんでました
飲んだ後のおヒゲがかわいいのよね♡
終わった後はスムージー飲みながらの
おしゃべりタ〜〜イム
今日はNちゃんの抱っこひもが
すごく使いやすそ〜〜っと皆で絶賛！
どんな風に良いかは説明書けない
見に来て下さい（笑^_^;
こうやって子供やママ達と健康的に過ごす時間
なんでこんなに楽しいんだろうか〜
少しでもママが元気に健康になるお手伝いが出来る事で
皆が楽しい子育てライフができていって
イッパイ愛情を注げて
幸せに子供達が育って
そんな子供達が作る未来は、素敵な世界になる。。。
何か少しでも役に立てるかもしれないって
嬉しい事だよね〜（自己満足の世界ですが(^^;）
ママの健康と幸せは奥が深い〜☆
明日は八王子の８週間 健康ダイエットチャレンジだ〜
八王子では３０代〜８０歳の方まで
幅広い年齢で皆で楽しく健康な体作りしています
いくつになっても健康を目指す皆との交流は
本当に皆でパワーをもらいあえます
明日も楽しみ♪
明日こそちゃんとブログに書くぞ〜！！
| 15:00
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