今日は初参加の20代のかわいいママさんが
運動不足解消にと来てくれました
なんと！生後１ヶ月半の赤ちゃんを連れて(*^▽^*)
久しぶりに新生児ちゃん抱っこしちゃいました
かわいぃぃぃ～よねー(*´∇｀*)
調子にのって抱っこしながら
ストレッチまでしちまったぁ～
少しずつだけど20代、30代、40代と幅広く
メンバーが増えてきてとっても嬉しいー(*^O^*)
立川のときから毎週参加してくれてる
Sママちゃんは徐々に体が変わってきた✨
背中がスッキリしてきて体内測定の結果も
順調に筋肉量をキープして脂肪が落ちてきた～(*^^*)
筋トレもかなり出来るようになってきてる
週に１度でも、やったらやった分だけ
ちゃんと結果は出るね✨素晴らしい～！
どんどん綺麗になるS ママちゃんの
これからが楽しみ～(*^^*)
終わった後はランチスムージー
ソイプロテインにパイナップルとオレンジでシェイク
運動のあとはバランスよく栄養を体に
いれてあげることは欠かせない大事なポイント！
これがまた凄いおいしいんだわぁ～♪
来週は何味にしようかな～(*^▽^*)
運動不足解消にと来てくれました
なんと！生後１ヶ月半の赤ちゃんを連れて(*^▽^*)
久しぶりに新生児ちゃん抱っこしちゃいました
かわいぃぃぃ～よねー(*´∇｀*)
調子にのって抱っこしながら
ストレッチまでしちまったぁ～
少しずつだけど20代、30代、40代と幅広く
メンバーが増えてきてとっても嬉しいー(*^O^*)
立川のときから毎週参加してくれてる
Sママちゃんは徐々に体が変わってきた✨
背中がスッキリしてきて体内測定の結果も
順調に筋肉量をキープして脂肪が落ちてきた～(*^^*)
筋トレもかなり出来るようになってきてる
週に１度でも、やったらやった分だけ
ちゃんと結果は出るね✨素晴らしい～！
どんどん綺麗になるS ママちゃんの
これからが楽しみ～(*^^*)
終わった後はランチスムージー
ソイプロテインにパイナップルとオレンジでシェイク
運動のあとはバランスよく栄養を体に
いれてあげることは欠かせない大事なポイント！
これがまた凄いおいしいんだわぁ～♪
来週は何味にしようかな～(*^▽^*)
| 17:45
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